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コアトレ

暑い日々が続いていますね。

最近特別に何かしたいわけでもなく筋トレしています。

おかげで体調がいいです。

初めてカイロプラクティックというものを教えてくれた先生が、

自分のバランスが取れていないものが人のバランスをとることはできない!!と言っていたことを思い出しました。

たしかに修行に行っていた頃は毎日施術したりされたりで体調が悪くなるなんてなかったなぁ・・・

っていうことで筋トレ!!特にコアトレにハマっています。

理由としてはバランスボールが転がっていたから(笑)
それとボールトレーニングは何年かまえに結構出来た記憶があるからです。

結論言うと、ボール舐めてました

約1週間やり続けて前のイメージで乗ることができるようになりましたが全身筋肉痛・・・

今、始めて1ヶ月位ですが体重と体脂肪がいい感じでダウンしています。

この調子で頑張るで!!

ちなみにコアの筋肉は原始反射の統合に大きく関与するので使えるようにするにこしたことはないですよ♪
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