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ブレインジムスタジオ☆JOIN第二講

遅くなりましたが、8月11日にブレインジムスタジオ☆JOIN主催の親子ブレインジム第二講ストレスケアを行いました。
初めはストレスってなんだろう?と言う事から始まり、ストレスの種類やどんなことがストレスに感じるかの話し合いをしたりしながら進行していきました。
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まずはみんなでPACEのおさらいです。覚えているかな?この動きは前回行ったのですが、早速採用している方もいるみたいで皆さんうまくできていました。

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今回のエクササイズの一つです。みなさんきちんとのばせていますね。

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ストレスというものはみんなよく使う言葉だけどどんなものなのか?と言う事を考えることにより今まで感じていたストレスが少し違うように感じる方もいたみたいです。

今回は4つのエクササイズを紹介しましたが、事前と事後の変化として、ストレスの数値化をしていただきました。
その結果、数値が下がった方や違うストレスが気になってきたという方などもいてとても楽しかったです。

次回は9月8日(火)10時~より長湫公民館で、3講 見る・聴くためのブレインジムを行います。次回も楽しく学ぼう♪
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