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一つの解決策



皆様お元気でしたか?
ここ最近は暑かったり涼しかったり風が強かったりとだんだん季節が変わろうとしています。
体調管理に気をつけましょう。
こんな時お客様によく聞かれるのが、

朝起きると腰が痛い

私自身この様になったことが無いのでアドバイスとしては悩んできたのですが最近この症状が自身にもでました。

自分で出来る解決策としていろいろ実験した結果、ストレッチが1番効果がありました♪

やったものとしてはストレッチポールを使ったベーシック7と股割り、胴回りのストレッチです☆

あくまでも個人差だと思いますが私は始めて2日目から効果がありましたよ

詳しくしりたい人は連絡下さいね☆
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